ITUKUPOKER - Beberapa kondisi menyebabkan seseorang terganggu kehidupan seksualnya. Seperti kehilangan estrogen setelah menopause pada wanita, ataupun pembesaran prostat untuk pria. Dalam kasus lain, penyakit kronis mungkin menjadi penyebab kehidupan seksual terganggu.
Beberapa di antaranya seperi tekanan darah tinggi, depresi, dan penyakit saraf. Pengobatan untuk semua itu bisa mempengaruhi fungsi seksualnya. Namun, ada beberapa cara untuk meningkatkan kehidupan seksual Anda. Yang paling mudah tentu saja perubahan gaya hidup.
"Dalam banyak kasus, perubahan gaya hidup adalah semua yang dibutuhkan," ujar Dr. Jan Shifren, penulis Harvard Special Health Report Sexuality in Midlife and Beyond. Mengutip laman Harvard Health Publishing berikut ini beberapa cara yang harus Anda lakukan untuk perbaiki kehidupan seksual Anda.
1. Berhenti merokok
Bandar Judi Online Terpercaya - Merokok berkontribusi pada penyakit vaskular di seluruh tubuh. Hal ini bisa menurunkan aliran darah ke penis, klitoris, dan jaringan vagina. Berhenti merokok juga bisa menunda menopause selama beberapa tahun.
2. Olahraga
Agen Poker Online Terpercaya - Olahraga mampu memperkuat hati Anda. Ini jelas meningkatkan aliran darah ke organ seks. Paling tidak lakukan 150 menit aktivitas dengan intensitas sedang per minggu, seperti jalan cepat.
3. Bangun hubungan Anda
Agen Judi Online Terpercaya - "Pasangan yang bersenang-senang di luar kamar tidur lebih senang di kamar tidur," kata Shifren. Dia menyarankan, berikan waktu berkualitas bersama pasangan seperti menghabiskan malam bersama atau melakukan sesuatu yang penuh petualangan.
4. Batasi alkohol
Bandar Poker Online Terpercaya - Asupan alkohol moderat terbatas pada wanita adalah satu gelas per hari dan satu atau dua gelas per hari pada pria. Lebih dari itu, bisa mempengaruhi kemampuan untuk menghasilkan dan mempertahankan ereksi, mengganggu tidur, dan meningkatkan risiko mengembangkan kanker.
